Bu eğitimde, PERMA Modeli sayesinde, katılımcılarımıza daha doyumlu, anlamlı ve dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olacak kapsamlı bir rehber sunmayı hedefliyoruz.

Pozitif psikoloji alanının öncülerinden Martin Seligman'ın geliştirdiği bu model, pozitif duygular, bağlanma, ilişkiler, anlam ve başarı bileşenleriyle bireylerin iyi olma halini güçlendirmeyi amaçlar.

Eğitimin bu bölümünde, bireylerin içsel tatmin, bağlılık ve anlam duygusunu güçlendirmeye yönelik Akış ve Bağlanma Teorisi ile Logoterapi gibi önemli kavramları ele alacağız. Bu teoriler, kişinin kendini işine ve yaşamına daha derin bir şekilde dahil etmesine ve yaşamına yönelik daha anlamlı bir bakış açısı geliştirmesine rehberlik eder. Katılımcılar, bu kavramlar sayesinde içsel huzur, yüksek motivasyon ve karşılaştıkları zorluklara dayanıklılık kazanma becerilerini derinleştirerek iyi olma halini destekleyecek değerli araçlar edinme fırsatı bulacaklar.

Bu bölümde, katılımcıların içsel motivasyonlarını keşfetmelerini ve sürdürülebilir motivasyon kaynakları oluşturmalarını hedeflemektedir. Bireylerin motivasyonlarını artıran ve onları harekete geçiren temel ihtiyaçlar olan özerklik, yeterlilik ve ilişkilenme kavramlarına derinlemesine odaklanarak, bu ihtiyaçların iş ve özel yaşamda nasıl karşılanabileceği üzerinde durulacaktır.

İçsel motivasyon, yalnızca dışsal ödüllerden bağımsız olarak, bireyin içsel değerlerinden ve tatmin duygusundan kaynaklanır. Bu eğitim, katılımcılara motivasyonlarını sürdürülebilir bir şekilde artırmanın yollarını gösterecek ve bu süreçte özerklik, yeterlilik ve ilişkilenme gibi temel psikolojik ihtiyaçları nasıl karşılayabileceklerini öğretecektir.

Alt Başlıklar:

• Özerklik:

  • Bireylerin karar alma süreçlerinde özgürlük ve bağımsızlık hissi

  • Özerkliği artıran stratejiler ve uygulamalar

  • İşyerinde ve özel yaşamda özerkliğin nasıl desteklenebileceği

• Yeterlilik:

  • Kişinin kendi beceri ve yeteneklerini yeterli görmesi

  • Yeterlilik duygusunu güçlendiren yöntemler

  • Sürekli gelişim ve öğrenme ile yeterlilik duygusunu artırmak

  • Yeterlilik eksikliği ile başa çıkma yolları

• İlişkilenme:

  • Bireylerin başkalarıyla anlamlı bağlar kurma ihtiyacı

  • Sağlıklı ilişkiler kurmanın ve sürdürmenin önemi

  • İyi bir sosyal destek ağı oluşturma ve ilişkilenme becerilerini geliştirme

  • İş ortamında işbirliği ve takım ruhu oluşturmanın yolları

• Motivasyonun Yönetilmesi:

  • İçsel motivasyonu artırıcı ortamların yaratılması

  • Kişisel hedefler belirleyerek motivasyonu yönlendirme

  • İş ve özel yaşamda sürdürülebilir motivasyon oluşturma teknikleri

• Motivasyonel Engellerin Aşılması:

  • Motivasyon kaybına yol açan engellerin tanımlanması

  • İçsel engellerle başa çıkma ve bunları aşma yöntemleri

  • Dışsal faktörlerin içsel motivasyonu nasıl olumsuz etkileyebileceği ve bununla baş etme teknikleri